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这书内容分量够足,巨无霸套餐,虽然作者写书的时候激动了点,但这大杂烩当作学习、教育和思维的索引书还是够格的。别说我特别喜欢他左页的卡片式提纲了。
 
【阅读预期】
快速阅读的方法
记忆力训练方法
学习能力
语言的学习敲门
思维方法及工具
教育
【脉络】
学习的革命要来到>>计算机将极大的改变这个世界>>学校教育极其落后>>大脑的知识>>提升学习效率的方法>>创意方法>>婴幼儿早期教育>>学习的方法>>优秀的教育>>好的学校是啥样
【方法】
 
学习的四个方面:
 
自尊 
*生活技能培训 
*学习怎样学习 
*具备特定的基本学术能力、体能和艺术能力 
学习的方法:
 
最好的学习体系是简单的,甚至是充满乐趣的。
它们通常有这样的共同之处:它们鼓励你用你所有的“智力”和感觉
——通过音乐、节奏、韵律、图画、情感和动作使你学得更快。令人
惊奇的是,最好的学习方法和我们在婴几时使用的方法是相似的。
 
思维技巧:
 
也是很容易学会的,已经验证的方法包括爱德华·德·波
诺(EdwarddeBono)的“横向思维法”、阿历克斯·奥斯本(AlexOsborn)
的“脑力激荡法”、唐纳德·特雷芬奇(DonaldTreffinger)的“创造
性解决问题法”、罗伯特·弗里茨(RobertFritz)的“创造的技术”、
斯坦利·普戈娄(StanleyPogrow)的“高级有序思维法”(HOTS,Higher 
Order Thinking Skills)和加尔温·托夫勒的“无限的才能”。再重
申一下、最好的技巧是简单、有趣和有效的。 
 
学习的三重目的:
 
1.学习技能和有关特定科目的知识——并学习你如何能够做得
更快、更好、更轻松。 
2.培养综合概念技能——你如何能够学会将同一或类似概念应
用到其他地方。 
3.培养能轻易应用于你所做一切事情的个人技能和态度。
 
人脑智力七种
 
语言智力,即我们读、写和用词语进行交流的能
力。
 
逻辑或数学智力,即我们推理和计算的能力。
  
音乐智力:在作曲家、指挥家和一流的音乐家身上有着明显的高
度发展。 
空间或视觉智力:建筑师、雕塑家、画家、航海家和飞行员所使
用的那种能力。 
 
运动智力或身体智力:在运动员、舞蹈家、体操运动员身上,也
许还在外科医生身上得到很高程度的发展。
 
人际智力:与其他人相处的能力——是销售人员、鼓动家和谈判
人员应有的那种能力。 
 
内在智力或内省能力:洞察能力,了解自己的能力——给人以伟
大直觉的那种能力,是让你进入存储在你潜意识中的巨大信息库的那
种能力。
 
三种主要学习方式:
 
1.触觉学习者(源自一希腊词语,意为“顺延运动”):当他们能亲身运动、体验和实验时,会学得最好。他们通常被叫作运动触觉学习者。 
2.视觉学习者:当他们看到学习内容以图像形式出现时,他们学得最好;有一小部分人为“印刷符号型”,可以通过阅读来学习。 
3.听觉学习者:通过音乐、谈话的声音而学得最好。
 
大脑很奇妙,可以通过饮食来让大脑发挥的更高效:
 
几乎所有水果都含有丰富的钾,特别是香蕉、桔子、杏子、鳄梨、瓜、油桃和梨子。土豆、西红柿、南瓜和洋蓟也是如此。 
 
1.每天早上,早饭要吃得好,最好有大量的新鲜水果,包括吃半
只香蕉以吸收一定量的钾——如果你怀孕的话就吃一只,吃一只桔子
或一只猕猴桃以补充维生素 C,再加上任何其他时令水果。如果你有
子女,也要让他们这样做。 
2.中饭吃得好,最好包括一道新鲜蔬菜色拉。 
3.将鱼、果仁和植物油脂作为你饮食的主要部分。鱼和植物油对
于营养数以百万的脑神经胶质细胞起决定性的作用。果仁和植物油是
亚油酸的主要来源,大脑需要亚油酸修复大脑“信息轨道”周围的髓
脂质绝缘体。 
4.定期运动,以使血液充氧。
 
使学习效率提高5倍的20个起始步骤:
 
1.从体育给人的启示开始
(1)所有体育运动成就者都有梦想。 
他们梦想不可能的事情,并使其发生。 
(2)所有人都有特定的目标。他们把那些目标分成几个可以达到
的目标。 因而,梦想总是存在着,他们将梦想建立在不断的成功之上。你不能一夜之间成为世界冠军,你必须在前进的道路上不断排除障碍,并在取得每一个胜利时进行庆祝。 
(3)所有体育运动成就者将头脑、身体和行动结合了起来。 
他们知道,当他们将正确的心态、健康、饮食和运动技巧结合起
来,他们的目标才可以得到实现。 
(4)他们都有远见,他们学会了将他们的目标视觉化。 他们预先看到他们取得了成功。 
(5)他们都充满激情。 他们有巨大的成功欲望。 
(6)每个人都有一个教练、私人教师和指导。 
(7)所有体育运动成就者对错误都有极为积极的态度。 
他们甚至不把错误当作错误,他们把错误当作实习。
(8)他们都通过实干而有所成就。
热情+远见+行动=成功。
2.敢于梦想、敢于想象你的未来
3.设立特定的目标并规定期限
4.尽快找一位富有激情的导师
5.首先从概貌开始
6.多问!
7.找出主要原则
在摄影领域,适用于业余摄影者的第一原则是:摄影时距离实物
不要超过 4 英尺。第二原则是:摄影最好用半自动照相机,不要用闪
光灯。为了这两个原则,本书作者之一花钱作为摄影师作了一次世界
旅游。 
在成本会计领域,主要原则是:成本计算不可能十分精确,除非
你一天 24 小时、一年 365 天营业,用自动设备,对你所有产品的市
场有保障。第二原则是:找到不亏不盈的基点,低于基点,你就亏损,
高于基点你就盈利。 
在直播电台,主要原则是:不管城市多大多小,如果主持人只征
求观点,他每天会得到 30 个一模一样的无知听众打来的电话;如果
他征求特定的有趣经历,便会得到有趣的新听众打来电话,获得富有
有趣内容的新信息。 
在教育领域,一个主要原则是:人们学喜欢学的东西会学得最好,
用所有的感官学会学得最快。 
在新闻采访中,第一原则是:问发生了什么和为什么。
8.找有实践经验的成功者撰写的三本最好的书
9重新学习怎样阅读――更快、更好、更轻松地读
如果你读任何城市的一份报纸,你的阅读量就至少相当于 4 本书
这样的原则同样适用于所有非小说类作品。
首先问你自己:我为什么读这部作品?我想从中得到些什么?我想从中学到什么新的信息?然后就找出该书的模式。 
差不多每一部非小说类作品都会在序言中阐明主要目的——就像本书所做的这样。这就告诉你,这本书是否能提供你想要的答案,然后你必须决定你是否有必要阅读每一章节。你几乎肯定会对有关问题具备一定的基本知识,想使这方面的知识得到充实。因此,你没有必要阅读所有的内容,除非你想加强对原有知识的记忆。 
一般来说,非小说类作品作者写书就像演讲那样:序言“告诉人们你将要讲述的内容,然后你就讲述,最后简要地概述一下。”每个章节通常也是用相似的方式写成的:章节的题目和第一段落或开头儿个段落点明主题,整个章节会将其扩展,最后会以概述作结。如果一本书有小标题,这些小标题同样会有帮助作用。 
许多书还有其他线索。有彩色图画的,就只要浏览一下图画和图
片说明。汤姆·彼得斯《在混乱中繁荣》一书就在每章开始将每章的
内容简要地概述一下。你正在读的这本书,也每隔一页就有突出的要
点和引语。 
简言之,就像读菜谱书那样阅读每一部非小说类书籍。
如果你想
今晚烧猪肉炒面,你不会读《中国烹调菜谱 1000 例》(The 1000 Recipe Chinese Cookbook)的每一页,你只读你需要了解的内容。单单这一提示就会帮助你在浏览一份报纸所需的等量时间里读 4 本书。 
另一提示:不要“慢条斯理、不慌不忙”地读。马上往窗外看一下,然后想一下你大脑能马上吸收所有这些信息的神奇能力。记住你每只眼睛中都有 1.3 亿个光接收器,记住这些光接收器具有将那些景象闪现给你视觉皮层的神奇能力。这就是你大脑能“拍摄”整个图像 的整体能力。学会使用这一能力吧。 
即使是你觉得需要阅读的那些内容,也会包含着许多可以被速读的信息。记住你的目的和你正在寻找的主要答案。譬如说,学校教师、
商业经理和行将退休的人也许会因不同的原因读这本书。 
因此,学会浏览,得到你想要的要点。
从一只手拿着这本书开始,
将书放到你眼睛能看到整页文字、足够远的地方(一般来说是两尺左
右的距离);用你另一只手的食指或一支圆珠笔,试着将你的食指或
圆珠笔沿着书页中间很快地下行,你的眼睛只看着你手指或笔尖的上 
方,沿着手指或笔尖下移。如果你知道你要寻找什么特定内容,你会
对你吸收内容的能力感到吃惊。 
这并不仅仅是快速阅读,这是略读和选择性阅读。如果你在寻找
主要的原则,那么略读也许就足够了。如果你在寻找具体的信息和引
文用到报告、文章或书中,你需要停下来,把它们记下。如果你拥有
这本书,你就把它当作动态资源来用,用显著的记号将重要信息标 
出。如果书不是你的,就写下页码。重新翻回这些书页时,把要点写
下来或打印出来。写或打字的身体动作有助于将要点牢牢地印入你大
脑的记忆之中——这是通过触觉和视觉学习。更好的是,用记号标出
重要信息,当你以后想回忆信息时,会易于恢复记忆。
10.用图像和声音强化学习
11.通过动手来学习
12.不要一行行地作记录――画脑图
大脑不是以那种方式运作的,它不是用清清楚楚一行行或一栏栏 
的方式存储信息的。大脑是将信息存储在树状的树突上的,它以类型
和关联存储信息。因而,你越能用大脑自身的记忆方法工作,你就会
学得越容易、越迅速。 
因此,不要作记录,而是画脑图。用树状结构和图像再辅以颜色、
符号、类型和关联来画脑图。
画脑图的要点是很简单的: 
1.想象你的脑细胞像许多棵树,每一个细胞在其分支上存储相关
的信息。 
2.现在,在一张自纸上用同样的树形格式排列任何一个题目的要
点。 
3.在纸的中央,从主题开始——最好用一个符号,然后画出从主
题上分散出来的分支。如果你将纽约市进行脑图呈现,就将自由女神
像作为中心。如果你在悉尼,就用港口大桥作为中心点。如果是本书
中关于大脑的那个章节,就画一个由两部分组成的大脑。 
4.对于你想重新回忆的每一要点,通常只用一个词和/或一个符
号记录每一分支上的主题。 
5.将相关的内容放到同一分支上,每一内容如新的亚分支那样分
散开来。 
6.对有关题目用不同颜色的铅笔或记号笔。 
7.尽可能多地画图画和符号。 
8.你完成每一分支后,用不同色彩的框将其框上。 
9.有规律地将内容补充到每一张图上。这样,就很容易从概要开
始,然后当你在每一学科中学到更多要点时,不断使脑图更加丰富、
充实。
【汗,我应该画个脑图的】
13.唤回记忆的简便方法
,我们建议你一读完本书就 
做两件事: 
1.马上再浏览你标出的要点。 
2.再画你的脑图。这也会帮助你以分类和联想的方式将你所学的
主要内容连接起来。几乎可以肯定,如果你不熟悉画脑图,你会发现
很难用一个词表示一个要点。但试着这样做,这是非常重要的。 
然后,就在今天晚上,在你睡觉前不久,放些轻松的音乐,再看
一下你的脑图。努力想想你已学的主要内容,尽量将它们形象化。想
想各种各样的关联,因为在入睡前几乎出神的状态是学习过程一个重
要的部分。 
14.学习放松性警觉的艺术
如果你当时清醒并十分警觉,或者如果你正在交谈、作报告或正
在做一道有关的逻辑题,你的大脑很可能会以 13—25 周/秒的速度
“传送”和“接收”信息。有人将它叫作β波。 
但那不是刺激长期记忆的最好状态。你学习的大多数主要信息将
被存储进潜意识之中。许多研究人员和教师相信,人们可以通过潜意
识很好地学习大量信息。最适于与潜意识的脑电波活动是以 8~12 周
/秒速度进行的,那就是 a 波。 
英国快速学习革新家科林·罗斯说:“这种脑电波以放松和沉思
为特征,是你在其中幻想、施展想象力的大脑状态。它是一种放松性
警觉状态,能促进灵感、加快资料收集、增强记忆。a 波让你进入潜
意识,而且由于你的自我形象主要在你的潜意识之中,因而它是进入 
潜意识唯一有效的途径。”(2) 
当你开始更感睡意朦胧时——介于全醒与全睡之间的过渡区域
——你的脑电波就变成以 4~7 周/秒的速度运动,即θ波。 
当你完全进入深睡时,你的大脑就以 0.5~3 周/秒的速度运动,
即δ波。你的呼吸深入、心跳放慢、血压和体温下降。 
所有这一切对学习和记忆有什么影响呢?美国快速学习先驱泰
丽·怀勒·韦伯(Terry Wyler Webb)指出,β波——很快的脑电波—
—“对我们度过白天很有好处,但抑制了我们进入大脑更深层面。在
α、θ波类型中可以进入更深的层面,这两种脑电波以放松、注意力 
集中和舒适等主观感受为特征。就是在α、θ波状态下,非凡的记忆
力、高度专注和不同寻常的创造力都可以取得。” 
你怎样取得那种状态呢?数以千计的人通过每天的静心或放松
性活动、特别是深呼吸来取得。但是,越来越多的教师确信,几种音
乐能更快、更容易地取得这些效果。韦伯指出:“某些类型的音乐节
奏有助于放松身体、安抚呼吸、平静β波振颤,并引发极易于进行新
信息学习的、舒缓的放松性警觉状态。” 
当然,正如电视和电台广告每天证实的那样,当音乐配以文字,
许多种音乐能帮助你记住信息内容。但是研究人员(3)现在已经发现,
一些巴洛克音乐是快速提高学习的理想音乐,一部分原因是因为巴罗
克音乐每分钟 60~70 拍的节奏与α脑电波一致。 
技巧丰富的教师现在将这种音乐用作所有快速学习教学的一个
重要组成部分。但对于自学者来说,眼前的意义是显而易见的,即当
你晚上想要复习学习内容时,放恰当的音乐就会极大地增强你的回忆
能力。 
其中部分原因在于:当你即将入睡时你的大脑在极为有效地工作
着。有人称之为 REM 睡眠,REM 是快速眼球活动(rapid eye movement)
的缩略。而且脑电图仪将原因告诉了你:仿佛你的大脑——甚至和你
的身体一起——在用它的视觉皮层将白天的主要事件一幕幕地快速 
拍摄下来。 
许多研究人员认为,在这种状态中,大脑在检索新的信息,并将
它存储进恰当的记忆库。你重温脑图、回忆白天主要内容时所出现的
平静、放松状态,打开了通向潜意识记忆库的大门。 
这也解释了人为什么做梦:你的潜意识在唤回旧记忆,以核对新
信息。如果你正在考虑一个问题,你的潜意识就会挑选一些可供选择
的解决方案。这一点我们将在下一章讨论。 
a 波也适合于开始每一次新的学习。很简单,在开始前,你当然
得清理思路。将办公室的问题带到高尔夫球场上,你就打不好球,会
心不在焉。学习也是如此。从高中法语课马上转上数学课,这会难于
“换档”。但是花一会儿时间做做深呼吸运动,你就会开始放松。放 
一些轻松的音乐,闭上眼睛,想想你能想象到的最宁静的景象——你
很快会进入放松性警觉状态,这一状态会更易于使信息“飘进”长期
记忆之中。
15.实践,实践,再实践
体育运动的格言:这不是错误,这是实践。 
16.复习和回忆
17.使用关联工具和“记忆钩”
将新学习的知识与已经知道的内容联系起来。 
关联可以是身体上的:
可以是形象化的:
可以是强烈形象化的故事:
可以是富有韵律和视觉化的:
可以使用词首字母缩略法:
但不管你用哪一种关联方法,尽量使其稀奇古怪、令人发笑并最
好富有感情色彩,因为大脑中将信息转换成长期记忆的“过滤器”与
大脑的情感中心紧密相连。将你的关联与尽可能多的感觉联系起来,
比如与视觉、听觉、嗅觉、触觉和味觉联系起来。
18.趣味和游戏
19.好为人师
20.读一门快速学习课程
 
如何产生一个好创意?
 
1.界定你的问题
首先的一步是预先明确而不限制地(restrictively)界定你的问
题。 
2.界定最佳结果并设想它如何实现
第二步是界定你想要获得的东西——理想化的,在现实与理想结果之间架起桥梁。
3.收集所有的材料
如果一个伟大的想法是老的成分的新组合,那么下一步就是去收
集你能收集到的一切材料。除非你对一个情况或问题掌握了一大堆材
料,否则你就未必能找到最好的新的解决方式。 
材料可以是特殊的——那些直接与你的工作、行业或问题相连的
材料;也可以是一般的——那些你从千百种不同的方面收集来的材
料。如果你是一个不知满足的信息的寻求者、一个提问者、一个读者、
一个挑战者、一个用笔记和神经细胞的树突来储存信息的人,那么你
会是一个伟大的思想产生者。 
4.打破模式
要创造性地解决问题,你必须开辟新的道路、寻找新的突破点、发现新的联系,你必须打破原有模式。 
那样做的最简单的方法是,从那些能改变你的思路的问题开始。
如果使你面临问题加重一倍、减轻一半、使它静止、重组、翻过来、
倒过去、使它又合并,那会怎样呢?如果你消除它——或部分消除它
会怎样?如果你替换了它的一部分呢?如果你使它变小了、变短了、
变轻了呢?如果你给它重新着色了、精简了、夸大了呢?如果你重新
包装它呢?用不同的方法分类呢?如果你使用了你的全部的感官—
—加上香味、加上声音或使它看起来摸上去不一样、会怎么样? 
5.走出你自己的领域
试着把你目前的先人之见放在一边。你用来解决问题的要素不应
该仅仅是那些特别针对你卷入其中的行业和过程的东西。只使用这
些,你将会得出同样的老结论。 
但是你的大脑还储存着有关千百种不同问题的材料,从烹饪一直
到足球。关于畜牧问题的答案可能恰好来自于太空探索中的漫步。所
以,所有好的发明者、革新者、创造者对于新知识都有一种永不餍足
的爱好。永远记得去求索。 
6.尝试各种各样的组合
下一步是:因为一个新想法是老的要素的新组合,所以去尝试各
种各样的组合。当它们出现时,赶快记下来。从不同的开始点尝试。
随意选择任何东西——一种颜色、一种动物、一个国家、一个行业,
试着把它们与你的问题和答案联系起来。 
去这样做,把你的笔记本记满。但是有一句警告:不要太集中于
你的特殊领域,或者不要被你自己的先人之见限制。 
尽可能广泛地阅读,特别是阅读那些远离你自己专业的、谈论未
来和挑战的文章。一直要问:如果……会怎么样?“如果我把这和那
连起来会怎样?如果我从这儿而不是那儿开始会怎样?”一直要问。
7.使用你所有的感官
有意识地试着投入你的所有的感官,这也会有很大的帮助。如果
你的问题已经被精确地界定了,那么试着想象某些答案。记着爱因斯
坦的相对论是怎样产生的,那时候他在做白日梦,想象他以一道光在
作太空旅行。 
画脑图也是一项极好的创造性工具——以某些新的方式把信息
连结在一起、以某些新的群组把信息连结在某些新的分枝上,这样,
你的思想观念不再仅仅是以某一个方向排列成行的。 
就这样做,直到你的头脑浮想联翩,然后…… 
8.关掉——让它酝酿
你吃下去好食物以后,体内的消化液会做余下的事——在这种情
况中,创意的“消化液”便是潜意识。记下那些我们已经在探讨快速
学习时介绍过的放松技巧,把你的大脑放到最有接受性和创造性的状
态中。 
9.利用音乐或自然放松
10.把它带进睡眠
在你临睡前,回忆你的问题——还有理想的解决方式。如果你已
划定最后期限,把它放进“大脑库”,那么你的潜意识就会按管,它
从来不睡觉。 
11.我找到了!它突然出现了
12.再检验它
当新的答案突然出现后,再检验它。它是不是完全解决了你的问
题?你能否修正它或改进它? 
 
大多数突破来自于对未来坚定的远见:一个特别的目标,许
多别的领域中的创造性的技术可以被采用。
当你在寻找一个新的主意时,你是否: 
把它加倍,就像伦敦的双层公共汽车?把它减半,就像比基尼或
超短裙?把它扩展,就像能一处购足的购物中心或波音 747 大型飞机?把它弄干,就一小袋汤料粉?把它切开,就像面包?把它拉长,
就像工装裤或加长轿车? 
你拿什么替代?
你能够作哪些新的组合?
你怎样才能改进它?
你能扩大或增加什么?
你能减少、逆转或消除什么?
你能创造什么新方式?
你能做到码:坚硬,如同一大块冰?柔软,如同容易涂抹的黄油
或人造黄油?安静,如同一辆劳斯莱斯汽车?吵闹,如同摇滚乐?厚
实,如同多克·马顿牌(DocMarten)的靴底?有趣,如同《小娱乐》?
垂直的,如同火箭升空?水平的,如同躺椅? 
你能行吗:混合它,就像香波和护发素?粘牢它,就像用胶水粘
住?摇晃它,就像调制奶昔?覆盖它,就像鸡尾酒上的伞形装饰物?
暴露它,就像迷你裙或开叉很高的裙子?涂染它,就像新唇膏、化妆
品或蓝色包装的百事可乐?压缩它,就像 CD-ROM?使它液化,就像 
鞋油?挤压它,在塑料瓶子里?涂抹它,就像果酱一样?使它膨胀,
就像自发面粉? 
你能重新包装它吗?在易拉罐里,就像先调好的饮料?在塑料容
器里,就像大桶装的酒?在喷雾剂罐子里,就像喷发胶、除臭剂?豪
华的,就像宏碁电脑? 
唐·柯怕格(DonKoberg)和吉姆·巴格诺(JimBagnall)在他们的
著作——《全球旅行者》中建议用其他词汇来鼓励创新:成倍增长、
分担、消除、开脱、逆转、分离、互换位置、统一、反常、循环、展
平、挤压、补充、浸没、冰冻、软化、蓬松、迂回、增加、减去、减
轻、重复、加强、喷出、抵制、保护、隔离、结合、象征、抽象以及
分析。 
如果你一生只学一个日语单词,那么就学 kaizen,
它的意思是“不断改进”。但是,它还有更多的含义。它意味着一种
哲学:鼓励行业中的每一个人,每天都对每件事的进步提出建议,譬
如他们自身、他们的工作、他们的午餐房间、他们的办公室设计、他
们回答电话的习惯和他们的产品。 
罗杰·冯·欧克(RogerVonOech)认为甚至那些术语——逻辑的、
横向的思维都限制性太强。他说我们也有以下的思维能力:概念化的
思维,分析的思维,思辨的思维,用右脑思维,批判的思维,愚蠢的
思维,集中的思维,神秘的思维,反思的思维,视觉思维,象征性的
思维,均衡的思维,数字思维,隐喻思维,幻想思维,诗化的思维,
非语词的思维,省略的思维,类推的思维,抒情的思维,实际的思维,
发散性的思维,模棱两可的思维,创造性的思维,对思维的思维,超
现实的思维,聚焦的思维,具体的思维和异想天开的思维。(19) 
但是,大多数人不明智地限制了他们的思维潜力。一个原因是大
脑有把材料放在内存模式中的归档能力。当一个新问题被着手处理的
时候,我们受制于沿袭过去的答案。我们都有先入之见、忌讳和偏见,
尽管我们当中只有极少数人曾经承认这一点。这种先人之见等可能是
情感的、文化的、宗教的、教育的、民族的、心理的、性别的或者饮
食方面的。 
我们还受制于从学校得到的先人之见——追逐正确的答案,而不
是思路开阔地提出更好的方法。差不多每一个在高中或大学里获得成
功的成年人对最好的教育体系都会有坚定的看法。而这个最好的教育
体系一般来说就是他在其中获得成功的那一个。注意听每个人赞扬他
的好学校,这学校不过是特别适合此人自己的学习特点而已。 
这不足为奇。如今你也许一辈子都难碰到一个对所有事物都很客
观的人。幸运的是,没有一种教育体制、或宗教、或健康体制能适合
所有人。
所以也许“新理念大突破”的第一步——用詹姆斯·亚当斯
的术语(20)——就是接受我们所有人都有恐惧、我们所有人都有偏
见。我们所知道的最佳克服方法,就是乐趣与幽默。尤其对学生,通
常它很有效。一个充满乐趣的环境可以导致很高的创造力。 
德·波诺的技巧,像 PMI,CAF,C&S,APC 和他的“六顶思考的帽子”。
PMI 代表加(plus)减(minus)和有趣(interesting)。在这儿,学
生们被要求选择一种完全奇特的表述,然后在三个栏目中写下所有他
们能想到的正面因素,然后是所有的“负面因素”,最后是这一表述
为什么是“有趣”的所有理由。 
CAF 意味着考虑所有的因素。寻找刚才没有立刻在头脑中涌现的
新东西,并且把它们记下来。 
C&S 代表结果和后续的东西。按照逻辑,它们应该被列在 CAF
下面,但是德·波诺说大多数人并不直接去考虑所有的结果,除非他
们的注意力被特别地吸引过去。 
APC 代表替代方案、可能性和选择。原因再次十分明显:这种列
举的清单鼓励你去思索。 
德·波诺这样概括他的另一个技巧:“我的‘六顶思考的帽子’
的主题很简单。白帽子代表中性的事实、数字和信息。红帽子允许一
个人表达感受、预感和直觉——不带任何要证明它们的需要。黑帽子
代表逻辑否定,而黄帽子代表逻辑肯定。给创造力的是一顶绿帽子。
蓝帽子是控制的帽子,更多注意思考本身而不是问题——就像一位指
挥控制管弦乐队。使用这些帽子的目的是为思想者们提供一种从一类
思维方式迅速转变到另一类思维方式的手段,而又不引起错误。”(22) 
这些都是最好的课堂技巧。尤其是“六顶帽子”——你若花些工
夫去找些古怪的,色彩鲜艳和奇特的帽子,然后把它们传送给每一个
人,以使人们能够扮演角色。 
 
从开始就要正确
 
《大脑的食物》(BrainFood):
“人的大脑在子官里就开始生长,这种发育的大部分不会慢下来,直
到六岁。胎儿、幼儿和小孩子脑的发育是随时间而定的。这意味着大
脑是在特定的阶段特定的时间中发育的。如果在那时候没有足够的营
养以利于它的生长,那么,损伤或者畸形就有可能出现,而这在将来
的日子里是无法被纠正的。在脑发育的阶段,一个婴儿如果得到的是
很糟糕的喂养,那么在他以后的生命中将有可能出现学习无能的状
况,在以后的日子里无论如何也无法纠正这种营养不良了。” 
 
对你的孩子的脑发育最重要的时间是在你怀孕以前
 
大多数饮食专家说,在怀孕期间以及之前,最好有这样一份简单
而合理的饮食:一天三餐,大量的水果、蔬菜、果仁、鱼和瘦肉。怀
孕期间,铁的供给是十分必要的。应该多吃那些富有铁和锌的食物,
像大豆、豌豆、花菜、胡萝卜、全麦面包、浆果(草莓、葡萄、西红 
柿等)和糙米。不要去吃任何使你保持苗条的食物。 
怀孕期间还有哪些“不”?“抽烟、饮酒和毒品。”哥伦比亚大
学长老会医学中心的儿科学、产科学、妇科学教授,纽约的研究者伊
安·詹姆斯(IanJames)说,“母亲吸一支烟,胎儿就吸了二支烟。”
(3)抽烟会使胎儿大脑缺氧,而那时氧气对细胞的生长极其重要。 
 
我们吃什么——我们的母亲吃什么,我们就成什么。
我们
当然也是我们思维和行动的产物。
 
最重要的几年:从出生到八岁
 
“保证使孩子尽可能早地获得他所需要的活
动,尽可能使孩子身体自由:手自由,脚自由,能够四处爬动、攀行。
让他犯自己的错,然后从错误与尝试中进行学习。” 
进入大脑的途径只有五条,即通过五个感觉通道:视觉、听觉、
触觉、味觉和嗅觉。很明显,幼儿通过所有这些通道进行学习,他们
每天都在学习。他们喜欢试验、喜欢创造、喜欢探究事物,而且乐于
接受挑战,并能够模仿成人或比他大一点的儿童。 
最重要的是,幼儿借助于活动而学习。他借助爬行的活动学习爬
行,借助走路的活动学习走路,借助说话而学习说话。如果他的经验
是新的,那么活动会使他的头脑里多一条途径;如果他在重复原有的
经验,那么他也是在加强并拓展他已有的本领。 
幼儿是他们自己最好的教育者,而父母是他们最好的启蒙老师。
我们的家、海滩、森林、球场、冒险地带以及整个广阔的世界都是主
要的教育资源——只要孩子们被允许、被鼓励通过他们所有的感官去
探究。 
研究者们强调孩子们需要积极鼓励。英国快速学习的先驱科
林·罗斯(ColinRose)说:“对整个一生来说都是这样:如果你认为
自己是一个糟糕的学习者,那么你有可能变成一个糟糕的学习者。”
然而真正的问题是那样的思考方式是怎样形成的。美国关于这个问题
的研究表明:大部分孩子从很小年纪起,每获得一个积极的鼓励,至少会收到六个消极的评价(6),诸如“不要做这个”或“你没有做好”。
这就是问题的根源。 
研究还表明,对每个孩子来说,生长在一个良好、充实的环境中是很重要的。
 
1.一步步活动的至关重要性
婴儿以摹仿的方式成长发展,他们是天生的探究者,所以鼓励他
们在安全的环境中探究周围世界。 
“没有运动的学习,很简单,脑就不会发育。”(13)
他说特定的运动方式使整个脑部“串起来”了。 
他们认为这一点很重要:即身体活动与脑部发育方式是相互联系
的。 
 
2.运用你的常识
几乎所有的事物都是通过五大感官被我们感知到的。在生命早
期,婴儿尝试着触摸、嗅、尝、听和看周围的东西,因此,从一开始
就要鼓励他们。 
珍妮特·多曼说:“婴儿降生于这个世界,刚开始,他是盲的,
听力不太好,他的感觉系统远非完美,这个世界对他来说是个很不舒
服的地方。他会试着想:‘我在哪儿?怎么回事?会发生什么事?’
因为他看不见、听不到、感觉得不很好,因此我认为父母的工作很清 
楚:提供足够的视觉、听觉和触觉上的刺激,以使婴儿能够走出看不
到、听不见或感觉不很好的状况。 
 
3.五种感觉
随着孩子越来越大,许多父母感觉到鼓励孩子利用所有感官学习
更容易些了,因为你看到了即时的反馈。 
 
4.把整个世界作为你的课堂
把每一次外出都变成学习的经验。 
你可以寻找各类形状。 
 
5.交流的伟大艺术
“我认为温暖和情感是促使脑健康发展的主要因素,若有了爱再
让孩子经历各种各样的经验,让孩子选择他自己感兴趣的事——然后
一切从那儿开始。”(24) 
6.父母是孩子的启蒙老师
7.幼儿园中心的父母们
8.在学校里继续同样的充满乐趣的教学方法
 
学习的秘密核心 
 
所有最好的培训和教育课程都包含有六个关键的原则: 
1.最佳的学习状态。 
2.能调动你所有感官的表现方式——既轻松有趣、丰富多彩,又
是快速而令人激动的。 
3.创造性的和批判性的思考有助于“内在的信息处理”。 
4.用游戏、幽默小品和戏剧表演来“激活”脑力及加强对材料的
掌握。 
5.大量的练习机会。 
6.经常的练习和复习。 
■协调整个环境 
 
■营造合适的气氛 
 
■开始时的活动是重要的 
 
■合适的大脑波长 
 
■引进音乐 
西米德说:“我们现在知道,大多数人可以轻易而快速地进入那种理想的学习状态。深呼吸是关键之一,音乐第二——特别的音乐,它的特定的节拍能够帮助你放松,每分钟 50—70 拍。”达到那种状态的最通常的音乐来自于17 世纪和 18 世纪上叶的巴洛克风格的作曲家意大利的阿康格鲁·科莱里(ArcangeloCorelli)、威尼斯的安东尼奥·维瓦尔地(Antonio Vivaldi)、法国的佛兰索瓦·库贝丹(FrancoisCoupertin)和德国的约翰·塞巴斯蒂安·巴赫(JohannSebastianBach)和乔治·弗里德里
克·亨德尔(GeorgeFridericHandel)。 
 
■消除学习障碍 
罗扎诺夫说,学习有三个主要的障碍:批评性的—逻辑的障碍
(“学习是不简单的,所以怎么可能有趣而轻松地学习呢”);本能的
—情绪性的障碍(“我很笨,所以我无法去做它”);以及批评的—道
德的障碍(“学习是一项艰苦的工作,所以我最好埋头苦学”)。了解
一个学生“属于哪一种情况”,你就能获得较好的关系。走进他的世
界,你就能迅速而顺利地消除阻力。 
■鼓励个人的设定目标和学习结果 
 
■试着想象你的目标 
想象是一项有力的学习工具。
■激发感情 
我们也必须强调指出,大脑的情感边缘系统部分是通向持久记忆
的大门,所以,所有好的教师都鼓励热情,这会把你刚学到的东西融
人到深度记忆中去。 
2.通向优秀授课的关键
■积极态度和联想是首要的因素 
 
■先获得“整体认识” 
 
■开动所有的感官 
 
■走出演讲的角色 
这可能是教学方法方面对个人所要求的最重要的改变,所有优秀
的教师都是激励者、促进者、指导者、辅助者和协调者。 
■协调各种“无意识”的方法 
正如罗扎诺夫观点的实践者所说,大部分的学习是“下意识的”,
屋子的环境、招贴画、身体语言、演讲的语气和积极的态度都是学习
过程中重要的部分。 
■充分的角色扮演和“个人认同” 
罗扎诺夫式的老师还鼓励学生去“扮演角色”,没有比扮演著名
的科学家去学习科学、或置身于历史环境中学习历史更快捷有效的
了。 
■组织充分的“状态变换” 
优秀的教师充分组织学生“状态变换”,这样他们从唱歌变为运
动、交谈、观察、作诗、描绘脑图、团体讨论。
这有两方面的意义:
(1)它巩固了通过各种学习方法所获得的信息; 
(2)它把课程分成几大块以便于学习。 
两者与信息的良好获得关系极大。比如,现在已经被完全证明的
是:在任何讲课中,学生们都能轻易地记住开头、结尾和任何一个激
发他们想象的突出例子。经常的“状态变换”为更多的“开头”、“结
尾”和生动的例子提供了可能。 
■让“学习如伺去学”成为每门课程的核心 
这可能是所有学习从头到尾都希望有的结果。因此,这样的技巧
应当被融合到所有的活动中去。 
 
3.思考它,储存到深层记忆中
 
4.激活信息以加强学习
 
5.运用它
 
■把你的学生们变成教师 
 
■鼓励画脑图 
 
6.复习和评估
自我评估是更高的思维的一个工具:反省、分析、综合,然后判断。 
 
复习的另一个方式是测览一下你的脑图或“重点”笔记,或两者
都做: 
*在你学习一天要去睡觉之前; 
*第二天早晨; 
*一周之后; 
*一个月之后; 
*以及就在你需要用它之前——或者在考试前。
7.庆祝
最后一点:始终记得庆祝每一个成功。 
 
根据类型来做
 
你是如何吸收信息的
 
*仅有 30%的学生记得其在标准的课堂时间所听到的东西的 75
%。 
*40%的人记得 3/4 他们读到或看到的东西。这些视觉的学习者
有两类:一些人以语词的形式处理信息;而另一些人以图表或图片的
形式保留他们所看到的东西。 
*15%的人通过触觉学习得最好。他们需要触摸物质,写、画以
及参与具体的经验。 
*另外 15%的人是动觉学习者。通过身体来做能使他们学习得最
好——通过参与通常能直接运用于他们生活的经历。 
 

 

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张旭升

张旭升

73篇文章 10年前更新

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